Yoga

Yoga är ett sätt som kan hjälpa till att lindra stress,

nedstämdhet, oro och sömnproblem. Yoga bidrar även till att öka kroppsmedvetenhet och koncentration.

Första gången jag kom i kontakt med yoga var 1993 i U.S.A. 
Under årens lopp fördjupade jag mig i yogans värld med hjälp av böcker och kurser och intresset växte.
Som friskvårdsansvarig på Årekliniken ledde jag klasser i yoga och avspänning för deltagarna i stress och utbrändhetsgruppen. Ett par år senare började jag hålla yogakurser för allmänheten. 2005 gick jag It's Yoga's yogalärarutbildning och jag är sedan 2006 Yoga Alliance certifierad.
Jag erbjuder kurser i yoga, andning och meditation samt
privatkonsultationer för ett personligt program.

Aktuellt! Kurser hösten 2012       
Yoga, andning, meditation – Alla nivåer välkomna! Du börjar där Du är. Start 27/8, 15 veckor, 1600 kr.
Yoga för män - Fokus på fysisk träning, öka rörligheten i kombination med mental fokusering. Hitta verktygen för att få mer energi i vardagen. Inga förkunskaper krävs. 
8 veckor, 850 kr.
Senior Yoga – Med mjuka rörelser tränar vi balans, rörlighet och styrka. Andningsövningar, avspänning och meditation.  
8 veckor, 750 kr.

För mer information: unn@livsbalans.com, mobil 070-326 0804.